【厳選】おすすめのジム４社を紹介【ジム歴３年が語る】

どうもこんにちは。

ふっくーです。

ジムに通うことを考えてるけど、どのジムがいいのだろうか。ジムに行く際の持ち物とか注意点は？

こういった疑問に答えます。

なおこの記事を書いている僕は、ジム歴３年で、一応色んなジムを経験してきました。

その経験を元に数あるジムの中から「価値アリだな。素晴らしいな。」と思ったものを紹介していきます。

ではスタートです！

初めてのジムはパーソナルジムがおすすめです

別に普通のジムが悪いわけではなくて、パーソナルジムの方がいいと思うので僕はそちらを押します。

というのもメリットが大きいからです。

マンツーマンで指導してもらえる
→正しいフォームや姿勢を教えてもらえます
知識を吸収できます
→ダイエットや筋トレの専門知識が付きます
食事を管理してもらえます
→トレーナーの方が決めてくれます
サボりにくいです
→時間を決めて約束する形で行くので、休む罪悪感がすごいです

ざっとこんなもんですかね。

ノーマルのジムに行くと、食事や筋トレ、ダイエットの知識・フォーム・食事管理なんかを自分でしないとダメです。

僕の経験上、これがすごい大変で、何回も挫折しそうになりました。

逆にパーソナルジムだと、全部管理してもらえるし、ずっと付いてもらえるのでめげずにトレーニングできます。

なので最初のジムはパーソナルジムがおすすめです。

後々は普通のジムにしてもＯＫ

ある程度知識やフォームが身につけば、そこからは普通のジムに切り替えても大丈夫です。

自分でトレーニングできますし、費用も安くなります。

なので

最初の３ケ月パーソナルジム→その後はノーマルのジム

みたいなのが理想です。

おすすめのジム４選

以下の通りです。

パームス
ZENNA
RIZAP
EXPA

それぞれの特徴・メリットを解説していきます。

パームス

僕がイチオシのジムです。

パームスの様子です。参考までに。

最大の特徴は低価格だということ

パーソナルジムでありながら、２ケ月で２９８００円という圧倒的な低価格を実現しています。

下手したら普通のジムより安いですね。

ジムの質も文句ない

トレーナーさんの質がいい
→国際トレーナー資格の保有者のみ在籍
設備が最新
科学的に運動・食事を指導
→過度ではないので楽です

という感じで、素晴らしいと思います。

正直これなら他のパーソナルジムと遜色ないどころか、業界でもトップクラスの指導を受けられると思います。

まずは無料カウンセリングから

いきなりお金を払うのはあれなので、ぜひ無料カウンセリングを受けましょう。

トレーニングの流れや、トレーナーさんの感じなどを分かったうえで、入会するか決めれます。

もちろん合わなければ、無料カウンセリングだけ受けて終了してもらえれば、お金もかかりません。

気楽にどうぞ！

無料カウンセリングはこちらから

パームス

申し込み方法を解説します

まずサイトに行くと「無料カウンセリング」の文字があるので、そこをクリックします。

すると申し込みのフォームが表示されるので必要な情報を記入して、「確認画面へ」をクリックします。

そして最後に申し込み内容を確認して問題なければ「送信する」を押して申し込み完了です。

ZENNA

まだまだ無名ですが、僕がおすすめのパーソナルジムです。

最大の特徴はオンラインであるということ

見出しにもありますが、実はここのジム、オンラインです。

ズームを通して指導をしていただけます。

ZENNAさんの公式チャンネルです。参考までにどうぞ。

僕がZENNAを利用した感想

正直、予想以上に素晴らしかったです。

画面越しなので指導は少ししてもらいにくいですが、それ以上のメリットが大きいなと感じました。

トレーナさんの知識が豊富で優しい
→オンラインでの指導でも十分かりやすいです
→とても丁寧で物腰が柔らかでした
安い
→パーソナルジムでありながら、月6000円～です
→入会金は0円
時間の融通が利きます
→基本的にいつでも指導してもらえます
→スキマ時間を活用できます
ストレスフリー
→自宅でできるので満員電車に乗る必要はなし

という感じです。

最大の利点は安さとトレーナーさんの知識の豊富さですね。

パーソナルジムでありながら１万円はかからないですし（普通のジムより安い）、トレーナーの方から指導してもらえることは、他の高額のジムと比べても遜色ありません。

ネットの評判もいいので、悪くない投資です。

まずは無料体験を

こちらもまずは無料体験があるので、そちらを利用しましょう。

以下からどうぞ。

ZENNAの無料体験はこちらから

ZENNA

無料体験の申し込み方法を解説します

全部で４ステップあります。

まずサイトを開いてもらうと、「無料体験」、「無料体験レッスン」というボタンがあるので、そこをクリックします。どちらでも構いません。

すると画面が切り替わるので、メールアドレスと氏名、パスワードを決めて打ち込みます。（フェイスブックでもOK。）

そして「無料会員登録をして次へ」をクリックします。

次に、希望するトレーナーさんとレッスンを受ける日時、を打ちこみます。（トレーナーさんは誰でもOK。）

そして「予約登録をする」をクリックします。

最後に予約内容を確認して、「予約する」のボタンをクリックすれば予約完了です。

ライザップ

テレビCMでお馴染みのジムですが、こちらも僕のおすすめです。

RIZAPの公式チャンネルでして、トレーニングのイメージはこんな感じです。

最大の特徴は徹底した管理です

僕の感想ですが、ここまで徹底的に管理してくださるジムは他にないですね。

カウンセリング
→理想の体型をアドバイスしてもらえます
専属トレーナーが付きます
→トレーニングに加えて、睡眠時間・生活習慣・姿勢といったことをアドバイスしてもらえます
食事管理
→徹底的に管理し得もらえて、正しい知識が付きます

特にトレーニングや食事を超えて、生活習慣や姿勢といったことにまでアドバイスをしてくださるジムはなかなかないな、という印象です。

理想の体型を手に入れる最短ルートかと思います。

補足：料金が高いことに関して

中にはご存じの方もいると思いますが、ライザップはめちゃくちゃ高いです。

最低でも３４万円ほどはかかります。

とはいえ、これだけ投資する価値はアリです。

まず、ライザップに通うと一生使える食事・トレーニングの知識がつくので、体系維持、もしくはさらに鍛えることがとても容易になります。

その証拠にリバウンドしてない率は％です。

また、少し下品ですが、見た目が変わればそれだけのメリットがあります。